生理 後 貧血

更年期?40代後半から感じる「生理後(月経後)の体調不良」原因と対策を考える

生理 後 貧血

ストレス過多でも有るので、 自律神経のバランスがおかしいのか?とも思い始めました。 貧血の症状は、めまいの他に、立ちくらみや頭痛、だるさなどもあります。 初潮から閉経までの間、女性の約一割が鉄欠乏性貧血がなると言われております。 ・PMSによるもの 生理前の女性の身体は妊娠に向けた準備を始めるため、黄体ホルモンが多く分泌され子宮に血液が集中して集まります。 生理中と生理後は貧血かも? 生理中と生理後は、プロゲステロンが減少していくので眠気は減少していくのですが生理中や生理後でも眠気が襲ってくる場合があります。 ビタミンB6 大豆、ほうれん草、バナナ等• それはたぶん「 貧血」だと思われます。 ビタミンCやたんぱく質を一緒に摂るようにしましょう。 エストロゲンは精神的に集中するホルモンので逆に眠気は来づらいです。 排卵出血は、誰にでも起きるものではありませんし、毎月起きるとは限りません。 生理による貧血の対策 食べ物で対策 食生活では、1日3食、バランスの良い食事で栄養補給を行い、次の食べ物を摂ると良いでしょう。 「めまい」もその症状の一つと言われます。 「今日食べたものが、明日の私を作る。 濃い目の味付けにすれば独特のにおいも気になりません。 また、元々鉄分が不足していて貧血気味の人は、生理の影響で鉄分がますます足りなくなり、生理後に貧血を起こしやすくなっている場合もあります。 そのため、生理によって貧血がおこりやすくなります。 でも、日常生活が出来ないほど辛いわけではなかったので、高齢出産による 「産後疲れ?育児疲れ?」とか 「ストレス?体力不足?」はたまた 「これが更年期症状か?」と、自己判断をしていました。 この酸素不足をなんとかしようとして心臓と肺が懸命に働くため、動悸や息切れ、疲れやすさ、食欲不振といった症状が起こるのです。 生理中は、経血があるため貧血傾向になりやすいのです。 頻発月経は、ホルモンバランスの乱れにより生理周期が短くなっている可能性や、黄体不全から引き起こされていることもあります。 少し落ち着いたら、温かい飲みものを飲むことも効果的です。 特に、今の若い女性は生理不順や不妊に悩んでいる人が急増しています。 食生活や生活習慣を見直しても貧血がよくならないときは、無理をせずに婦人科を受診してください。 寝る時間を規則的にする• 子宮筋腫による不正出血 よく発見される病気としては、「子宮筋腫」があります。 そのため、脳に十分な血液が届かなくなり貧血の症状が起こります。 テレビ、ラジオにも出演。 生理後の貧血で病院を受診しても良い? 生理後の貧血が続くときや、症状がひどいときは、「貧血なんかで…」と思わず、一度病院を受診しましょう。 これはホルモン的に未熟な女性に多く見られ、成長と共に改善されることが多いものです。 麻酔をした上でお腹周りに数か所穴をあけ、腹腔鏡や器具を挿入して子宮内膜をかき出すという手術です。 あとは貧血ですかね? 生理後は生理で血液が少なくなり貧血になりやすいです。 【経血量が多いと考えられる症状】• 気づかないうちに貧血が進んでいたら、大変! 要注意のポイントをまとめました。 想像してみてください。 寝たり座ったりするスペースが近くにないときは、その場にしゃがみ込むなどして、倒れないように気をつけてください。 生理中の貧血の原因が血液不足にある場合、基本的には生理が終われば貧血が治まります。 先ほども鉄分が流れ出していると説明しましたが、日ごろの鉄分不足に加えて、生理中は鉄分不足に拍車がかかります。 「生理のときにめまいがする」 あなたは生理前になりますか?生理中・生理後でしょうか。 貧血は原因によっていくつかの種類に分けられますが、最も多いのがヘモグロビンの材料となる鉄分が不足して起こる鉄欠乏性貧血です。 ただ、基礎体温は数ヶ月計測しないと傾向が見えてきませんので、不正出血の有無に関係なく今から習慣にしていきましょう。 貧血の症状は重症度や進行の速さによってさまざまです。 また貧血の種類も様々で、なかには治療が必要なものもあります。 生理(月経)の貧血に良い食材:レバー、魚介類、豆類、ココア 不足すると悪性貧血の原因となります。 がん 腫瘍 消化器系のがん 胃がん、大腸がん、食道がん等 が原因で、吐き気を伴う貧血が起こるケースがあります。 肌触りの優しいナプキンや、綿素材100%の繰り返し使えるナプキンもあるので、肌に合うものを探してみることも必要です。 体調よし• 鉄分を豊富に含む食べ物• 子宮の病気 子宮筋腫や子宮内膜症、子宮がんなどに罹患していると、過多月経になることがあります。 そのため、一時的に脳への血液が不足して、貧血のような症状が現れることもあります。 食生活• サプリで摂取するのもいいですね。 著書に『医者に手抜きされて死なないための 患者力』(講談社)、『女性ホルモンパワー』(だいわ文庫)ほか多数。 月経周期日数:25日~38日 (変動が6日以内)• また、何かの病気により頻発月経が繰り返されていることもあるので、長く続く場合は一度病院で診てもらうようにしましょう。 人は就寝する時に体の体温を下げながら眠ります。 まとめ 過多月経とは、経血量にナプキンが追いつかなくなったり、経血とともに大きな血の塊が出てきたりすることです。 生理(月経)の起こるしくみには、直接的には卵巣から分泌される女性ホルモンが関わっています。 女性ホルモンであるプロゲステロン、エストロゲンともに分泌量が低下していくのですが、特にエストロゲンが減少が顕著で、それによって引き起こされる不調を「更年期障害」と言います。 大豆には、 大豆イソフラボンというエストロゲンと似た働きをする栄養素が含まれています。 女性ホルモンであるエストロゲン(卵胞ホルモン)と、プロゲステロン(黄体ホルモン)により、受精卵が子宮内膜に着床した時には、栄養が受けられるように準備されます。 生理中は下腹部や腰の痛みだけではなく、貧血が起こることがあります。 と言われてもパッと浮かばないですよね…。 関連記事 適度な運動をする 鉄分が十分に摂取できていても、血行が悪いと全身に酸素が行き渡りにくくなります。 大体同じ時間に食事をする というすごく基本的なことが大切です。 消化器系に問題がある場合も 貧血の時に吐き気が生じる原因として、 消化器系に何らかの問題が起こっているケースが多いとも考えられています。 45歳を過ぎると、あっちもこっちも乱れまくってしまうのですね。 これは、女性の生理(月経)と食生活が大きく関係しています。 女性ならまずは、婦人科を受診するのがよいのでは、と思います。 今回ご執筆いただいた先生 医療法人社団 石野医院 副院長:石野博嗣 先生 生理のときに貧血が起きるのはなぜ? 生理による症状は個人差が大きいため、必ずしも貧血の症状が表れるとは言いきれません。 また、カフェインは交感神経を刺激し体を興奮させるという作用がありますので、不眠やイライラそして頭痛の原因になりやすいので控えるようにしましょう。 その女性ホルモンが増えるのが原因なのです! 女性ホルモンには体温を下げにくくするという役割があります。 特に女性は毎月の生理や、妊娠・出産などで多くの鉄分を消費するため、鉄欠乏性貧血になりやすい傾向があります。 1ヶ月ほどすると生理痛、生理中の貧血がかなり楽になったと報告をいただきました。 そのため、心臓に負担がかかり、長い間放置すると、心不全につながるおそれすらあるのです。 」と納得できる見解。 ストレスを抱えていると、消化器系の働きを阻害しやすくなる、自律神経が乱れやすくなる等により吐き気を生じる場合もあります。 急な貧血の応急処置 急な貧血時の一時的な対策法としては、 足を頭の高さよりも少し高くしながら横になり、安静にしましょう。 激しいスポーツをした後や、性行為をした後に不正出血が起きたのなら、「子宮頸管ポリープ」である可能性があります。 思い当たる症状がないか、チェックしてみてください。 特に、生理(月経)時の出血が多い人は、要注意です。 ・経血量は正常でも血の塊があまりに大きい、頻繁にみられる• 女性に発見される病気としては非常に有名で、40代前後の女性に数多く発見されています。 メンタルよし で、恐いものなしな状態のはずなのに、テンションがあがらない、体調が悪い、憂鬱、イライラするというのは、どういうことなのでしょうか。 氷をバリバリと食べたくなる 8. パセリ…7. 貧血は、放っておかず、早く治療する必要がある血液の病気です。 でも、もし過多月経なら、その背後には、女性特有の病気が潜んでいることが少なくありません。 ここでは、生理に関連するめまい・立ちくらみについて見ていきましょう。 参考までに、血液検査の値(ヘモグロビン値)と貧血の重症度を紹介します。 そして、内耳ももれなくむくんだ状態になり、体のバランスを保つ働きのある耳に異常が生じることで、めまいが生じるのです。 意識消失 貧血といっても、その原因は様々なので、貧血が疑われるような症状や気になる症状がある場合には医療機関を受診してください。 2週間後に来られた時は、まずはストレスに関して強くなった?感じにくくなった?という風におっしゃっていました。 生理後に貧血がおこる原因は? では、生理後に貧血がおこるのは、なぜなのでしょうか。 この様に体内の鉄分が不足して発生する鉄欠乏性貧血ですが、日本では女性に多く発生しています。 ダイエットブログをつけるようになってから、 「あれ?私のダイエットがうまくいかない期間って、生理が終わる頃からだ。 この生理前に起こるめまいや立ちくらみは、生理が始まってしまうと何事もなかったかのようにピタッと症状がみられなくなります。 貧血予防には、ヘム鉄を含む食べ物を、意識して摂取することが大切になります。 鉄は、胃から吸収されるため、胃粘膜に異常があると、鉄の吸収がうまくできなくなります。 立ちくらみなどの貧血の予防対策 貧血、というと、長時間立っているときの立ちくらみ=起立性貧血がすぐにイメージされますが、起立性貧血と貧血とは違います。 どんなときに病院に行った方がよいのかについての相談は、でも無料で受付けていますのでご活用ください。 当然血液を失うと鉄分も同時に失うこととなります。 一般的に女性が一日に補給すべき鉄分の量が10mgなので、丸々2日分は生理によって流されてしまうということになります。 性交による不正出血の可能性 不正出血は子宮内膜が剥がれたもの以外に、傷口からの出血という可能性もあります。 ホルモンバランスが原因 女性ホルモンは、生理周期によって分泌量が変化し、PMSはプロゲステロンが過剰になった場合やエストロゲン過剰、逆にどちらかが少なすぎる場合も症状があらわれます。 ・経血量などに大きな変化があった場合 毎月と比べて少し経血量が増えたくらいであれば問題はないでしょう。 また、貧血だけでなく生理前に立ちくらみやめまいなどの症状が現れるもう一つの原因は、PMS(月経前症候群)が考えられます。 また、刺すような激しい痛みのある場合は血液の流れが悪い「血瘀」の状態であると考えられます。 そのためヘモグロビンが不足すると、全身に十分な酸素を届けられなくなり、めまいや立ちくらみ、だるい、疲れやすいといった、貧血の症状が現れます。 神戸市 N様 27歳 女性 子宮筋腫 約5cm 、生理中の貧血、生理痛があり、子供も授かりたいという事で漢方相談に来られました。 生理(月経)による貧血にならない為には、生理(月経)の1~2週間前から鉄分の多い食品を食べる事をおすすめします。 貧血のとき、吐き気と一緒にあらわれやすい症状 貧血のとき、吐き気と共に下記のような症状があらわれることがあります。 そして、生理(月経)がおこります。 一度、リズムが乱れてしまったらまた生活を見直して整えてみる、ということの繰り返しでよいのだと思います。 鉄剤を服用すると、吐き気が強いなどの場合は、注射などもありますので、医師や薬剤師に相談しましょう。 なのでエストロゲンを増やせばホルモンバランスは整うということに! なのでエストロゲンを増やす食べ物を食べましょう。 この鉄欠乏性貧血は、病名が示している通り、鉄分が欠乏する事で起きる貧血です。 吐き気• セルフケアでなんとか乗り切っていこうと奮闘中です。 ホルモンバランスが乱れてしまうのは、元をたどれば自律神経の乱れが原因ともいえます。 1,不規則な生活 睡眠不足や夜更かし、または遅い時間に起きている人、睡眠時間が定まっていないなんて人は要注意。 ホルモンバランスの変動が激しいということは、生理周期が不安定になって出血の予測がつかなくなることですから、結果として不正出血と間違えやすくなります。 一定の大きさを超えた子宮筋腫は摘出する必要がありますので、発見したら経過をきちんと観察していくことが重要です。 徐々に体質が変わっていくことが期待できるのではないでしょうか。 わたしの場合ですが、よく考えてみると、このところ週末の夜から土日は明け方まで夜更かしするのが続いていました。 生理前に起こる貧血を中心に、生理のときの貧血について原因や対処法、受診の目安について詳しくご紹介します。 成人期の女性の場合、子宮筋腫や子宮内膜症が疑われます。 慢性腎臓病 慢性腎臓病の場合、倦怠感、むくみ、食欲不振等の症状に加えて、貧血や吐き気を伴う場合があります。 枝豆…2. 月経は、これらの女性ホルモンの分泌が減った時に起こりますが、このバランスが崩れ、女性ホルモンの分泌異常が起こると、過多月経になることがあります。 貧血や生理痛の症状がひどい場合は、婦人科など医療機関を受診しましょう。 排卵による不正出血 生理後しばらくしてから再び出血が起きた場合、その不正出血は「排卵出血」である可能性があります。 軽く考えずに、受診することをおすすめします。 また、ホルモンバランスが悪い状態で過多月経が起きていれば、 着床しにくく、妊娠が望めなかったり、日常生活で不定愁訴が起こったりします。 関連記事 貧血 生理後のPMSに似た症状で、ふたつ目に考えられる原因は、貧血の可能性です。 ・睡眠の途中に漏れを起こしてしまう• 通常、生理は黄体ホルモン(プロゲステロン)と卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌量が減少することから発生します。 と思われたでしょうが、やっぱりそうなんです。 女性の貧血は、生理(月経)の量が多すぎること(過多月経)による原因が約6割、次に消化管の出血による原因が約2割と言われています。 カフェインをとりすぎない• まとめ 生理後の不正出血についてさまざまな原因を幅広くご紹介しました。 その症状の一つとして、貧血(フラフラする)を起こす場合があります。 」と安心でき、少しホッとしました。 もう一つの原因は子宮の病気です。 激しくたわしで皮膚をこすると、表皮が削れ、シミの原因となることを解説。 疲れやすい、体のだるさを感じる 61. めまいや立ちくらみは貧血のサインかも 過多月経になると、『鉄欠乏性貧血』を起こしている可能性があります。 また、女性特有の病気が潜んでいる可能性もあります。 生理周期が短い場合 生理後に再び出血が起きた場合、不正出血の可能性もありますが再び生理が始まっていることもあります。 それでもこの出血が何であるかを少しでも知りたい、体調管理をしたいのならば、やはり基礎体温を測るのが一番でしょう。 【正常な月経の目安としては…】• 40代半ばから生理後の体調不良は感じていた 思い返してみると、40代半ばから、生理の後に体調が悪くなることは多々ありました。 *エストロゲンが分泌されると、皮下脂肪が発達して、生殖器や乳房も発達し、女性らしい体つきに• これらの症状は生理が終わる頃には元に戻る場合が多いのですが、ホルモンバランスが乱れていると、生理後まで続く場合があります。 味を感じにくい、料理の味が薄いと感じる 4. 生理後のめまい 月経前症候群(PMS)という言葉はありますが、生理が終わったあとに生理に関連した不調を感じる方もいらっしゃるでしょう。 生理による貧血で生活に支障が出ているようであれば、原因を特定するためにも、まずは病院で血液検査を受けましょう。 基礎体温計測を習慣にして自己管理を 生理後に出血があっても、それがどのような意味を持つのかは医師任せになってしまいます。 最近の自分自身の体調と生活を振り返ってみると、先月親知らずを抜いたため、継続的に出血することがありました。 衣類をゆるめる 血行が悪くなっていると、全身に血液が行き渡らなくなり、貧血を起こしやすくなります。 子宮内膜は赤ちゃんのベッドの役割にもなるため、これをマイクロ波の熱で壊死させると妊娠しずらい環境になります。 念のため、月経の状況や基礎体温などをメモしていくと、より診察がスムーズです。 その理由は生理前が排卵日 妊娠しやすい時期 だからです! 赤ちゃんができる時体が冷えていると妊娠しづらいと言われています。 正常であっても1回の生理での出血(経血)の量は20~140ml程度あるため、女性は男性より貧血になりやすい傾向があります。 栄養面からも乾燥とストレス、ビタミンCの関係を解説。 また少しでもよいので意識的に運動を行うのも大切です。 貧血に関係がある栄養素について 動物性食品(レバーなど)のヘム鉄なので吸収がいい。 その際、 冷えないようにタオル等を体に掛けてください。 柑橘類等 血液を作るために必要なビタミンB6・B12と葉酸• その他医療機関に相談し、めまい・立くらみに効果のある薬を処方してもらい、服用することも効果があります。 この時期は、生理前に分泌量が多くなる黄体ホルモンの影響を受けてPMS(月経前症候群)になりやすいときです。 頻発月経の可能性 頻発月経は、生理周期が24日以内で同じ月に複数回生理が起こることです。 しかし、動物性食品はレバーなどクセの強い食品が多いです。 思春期近くになると、脳の視床下部からRH(放出ホルモン)が分泌されます。 反対に病気が原因で出血する場合は器質性出血と呼ばれ、この場合は早期発見・早期治療が必要になりますが、検査をしなければ正確に不正出血がどちらのタイプであるのかを知ることは難しいです。 婦人科や消化器科を受診して、貧血の原因に異常がない場合は、内科(腎臓内科・血液内科など)を受診して、骨髄・腎臓・脾臓・血液の病気の可能性がないかを調べてみましょう。 ビタミンE こちらの栄養をが全て含まれている食べ物が有ります! それは「 アボカド」です! アボカドは美容などで有名ですが実は貧血解消にも非常に効果的なんですよー。 頭痛や頭が重い感じがする 51. また過多月経による貧血を調べるために、血液検査をすることもあります。 ジャガイモは例外です。 胃や大腸の異常により、消化管からの出血が起こっていないかどうかを、 胃の内視鏡や大腸の内視鏡で調べ、 さらに、痔などの可能性がないかも調べます。 貧血、低血圧、冷え症、黄体機能不全などが起きやすく、疲れやすい、風邪をひきやすい、気分が落ち込むなどが特徴です。 貧血だと、めまいや頭痛などの症状が出ることもありますが、体のだるさを感じることもあります。 病院の受診がすすめられる症状 次のような症状があれば、一度病院を受診することをおすすめします。 当日放映されたあずきスープが人気となり、あずきがスーパーで品薄となるほどのダイエットと話題をよんだ。 ホルモンバランスの乱れ• 貧血でつらい時は、体をあたためる飲み物を飲んだり、 あたたかい服装をして冷え対策をしてゆったり過ごしましょう。 干しエビ…15. そして思春期の女性は、痩せへの願望も強く無理なダイエットや偏食があったりします。 埼玉医科大学 卒業 医師国家試験予備校講師、麻酔科フリーランスなどを経て、 現在は総合診療をおこなっている。 ・化粧水の効率的な使い方について (2015年9月30日放映) 多くの女性が使っている化粧水をより効率的につける方法について紹介。 倦怠感• 生理(月経)による貧血対策で多めに鉄分を補給を 女性の場合、普段は1日あたり10mg、経血で鉄分が失われる生理(月経)の前後にはさらに3~5mgくらいの鉄分が必要とされています。 生理による血液不足 生理中にだけ貧血になるという人は、血液不足が考えられます。 そのため体力や血液を補うもの、気や血液の巡りを良くして、ストレスを緩和するような漢方薬をお出ししました。 ですがそれが逆に、寝不足につながっていきます。 婦人科系の病気による過多月経なら、生理(月経)の量を減らす治療をします。 特に、生理の出血の量が多かったり出血期間が長かったりすると貧血になりやすくなります。 受精しなかった場合、黄体は退化します。 不飽和脂肪酸 コレステロールを抑える、認知症予防• 日常に潜むこのような症状、ないですか? もしあれば、貧血の可能性があります。 生理(月経)の時に失血をし鉄分も同時に失います。 鉄分不足や生理の影響ではなく、消化器系に病気があって出血していたり、子宮筋腫や子宮内膜症で、生理中の経血量が過多になっていたりする可能性もあります。 さらに、貧血が悪化すると、爪が平らになり欠けやすくなったり、やたらと氷が食べたくなったりします。 生理(月経)の貧血に良い食材:にんにく、バナナ、ピスタチオ、玄米、そば粉、ごま、かつお、まぐろ、レバー 血をつくり、神経や脳の機能を正常に保ちます。 通常、不正出血は微量ですが、通常の生理と変わらない量が出てくるため、生理が来たと気づく人もいるでしょう。 よく立ちくらみやめまいがすると「貧血になる」という表現をしますが、正確にいうと貧血とは、血液中の赤血球やヘモグロビンという体内に酸素を運ぶ成分がなんらかの原因で減少して、血液中のヘモグロビン濃度が基準値以下に低下した状態をいいます。 生理中あるいは生理後の女性にみられる貧血のほとんどは、鉄欠乏性貧血です。 食事で鉄分を積極的に摂取する 酸素を全身に運ぶためには、鉄分が不可欠です。 そう考えると、生理が終わっても鉄分不足のまま日々過ごすことになるので、常に鉄分不足という状態が続くわけです。 痩せにくいと言われる生理前は無駄に元気で、痩せやすいと言われる生理後は心身ともに疲れ切ってて、ダイエットがうまくいかないのです。 運動 など様々な方面からアプローチする必要があります。 その症状を改善する方法として、よく言われているのが以下の3つ。 生理前・生理中・生理後の眠気の原因をご紹介! 実は生理は前と中と後では実は原因が違うことがわかりました。 また、不正出血が続くのは、1日~3日程度なので、長い期間続くようなこともないでしょう。 この方のように筋腫が原因になり、出血量が増えると「血」と一緒に「気(エネルギー)」も出ていってしまいます。 生理中 生理中の眠気の原因は、こちらも女性ホルモンのプロゲステロン 黄体ホルモン が関係していきます。 【追記】 この記事を書いている時に、血液検査を受けてきました。 時間が過ぎれば、自然と症状は治まるはずです。 ただし、将来的に妊娠を希望する人には使用できない方法です。 また、鉄分以外にも、ビタミンC、ビタミンB12、銅、葉酸などを摂取するのがおすすめです。 体を締め付けないようにする ベルトやボタン等で体を締め付けている場合は緩めてください。 生活習慣や環境が原因 睡眠不足や暴飲暴食、ストレスなどもホルモンバランスを乱す原因となり、過多月経を引き起こすことがあります。 今度は視床下部からLHRH(黄体形成ホルモン放出ホルモン)が分泌されます。 鉄欠乏性貧血の人は もともと貧血気味のところに生理の出血が加わるので 貧血症状が重くなりがち。 そして苦手な食材、あえて食べてない食材が多く、この体調不良はなるべくしてなった、私が作り出した体調不良だなと実感しました。 大豆イソフラボン エストロゲンと同じような働きをする• 血液の成分であるヘモグロビンは、臓器へ酸素を運ぶトラックのようなものです。 体を温める 体全体に血液を行き渡らせるためには、体を冷やさないことが大切です。 生活を見直す まずは通常の生活改善についてですが、• しかし、何度も不正出血が起きると、そこから雑菌が繁殖し別の病気を引き起こしてしまう可能性もあるので、早めに処置するようにしましょう。 めまい• 糖分も取り過ぎると自律神経に悪影響を及ぼし、糖分を摂取して急激に血糖値が上昇したり、そのあとに急降下するという変化はイライラの原因にもなるので、吸収が穏やかなものを食べるなど意識してみましょう。 参考:生理のミカタ/「」 貧血は、どこに相談に行けばいいの? 婦人科と消化器科で相談をしてみましょう。 白血病 白血病の場合、貧血を伴うケースが多いです。 つまり生理前の眠気は、寝不足だったっていうことですね~。 鉄分不足 血液中のヘモグロビンは、鉄分によって生成されます。 このように基礎体温のグラフで様々なことが分かりますし、医師も基礎体温グラフを原因究明の大きな手がかりだと見なしています。 そのため、貧血の症状が現れたときは、体を締め付けている衣類などをゆるめるようにしましょう。 いずれにしても、生理後の貧血に関して不安なことがあれば、病院で検査を受けるようにしましょう。 生理(月経)の起こるしくみ• 関連記事 生理中に貧血が起きたときの対処法は? 生理中に貧血が起きたときは、下記のように対処をするのがおすすめです。 ですので、貧血が原因かもしれません。

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