バネ 指 治し 方

誰でも出来る!ばね指は自分で治すことが出来ます。

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そしてその挑戦が あなたの生活に笑顔が増えその笑顔が周りにもつながってほしい。 バネ指の症状の場合、レントゲン撮影と、 リウマチという事も考えられますので血液検査が行われます。 梅の指 指を曲げると痛みが走る、ばね指の改善ストレッチ法をレクチャーいたします。 ばね指の手術経験者です。 妊娠中は女性ホルモンの分泌量が増加しますが、この女性ホルモンの分泌量の変化が症状の発症に関して何かしらの影響を与えている可能性は十分に検討できます。 また、砂糖も血糖値を上げ炎症を悪化させる原因となり得るため避けるようにした方が良いです。 今回は腱鞘炎、ばね指の治し方として、 僕が実際している等尺性運動を用いた治療を、 紹介させていただきますね。 腱鞘炎は指の腱に関わらず全身の腱において発症する可能性を秘めております。 そもそもばね指ってどんな病気? ばね指とは指の障害で指を伸ばそうとした時に通常であればスムーズに伸ばすことができるのですが、 ばね指を患ってしまうと途中までは指が動くのに、途中で止まってしまいそれ以上指を伸ばそうとすると力を入れる必要があり、ビンっと急に伸びる病気です。 - 目次 -• 但し、指の関節障害は、再発の可能性も高い事から、やはり完全な治療に関しては ・日常生活の改善 という根本的な部分から改善していく必要があります。 お医者さんでは 保存療法(固定療法)やステロイド注射による治療を行うことがほとんど(だいたい3回までと言われることがほとんど)ですが、それらの治療を行っても再発(持って2~3ヶ月)する、または、明らかなばね指で症状が強い場合は、最初から手術という選択肢を念頭に置く必要があるようです。 手術を検討する際は、これらの点もふまえて検討することが重要といえます。 ばね指と腱鞘炎の違いをご存知ですか? 「指の曲げ伸ばしができない・・・」「指や手を曲げようとすると痛みが・・・」こんな症状でお困りではありませんか? 整形外科などでばね指・腱鞘炎と診断されることがありますが、いまいち「ばね指」と「腱鞘炎」の違いがわからないことってありますよね。 通えないのにこんなに丁寧にいろいろおしえてくださって、本当に感謝しております。 その時、患者さんの指が曲がってこないように、 圧迫していない方の手で押さえます。 も安心してください。 ここではばね指の独特の症状である浅野指関節の痛みについて見ていきます。 手術時は局所麻酔を行い、中手指節間関節掌側 に約0. 摂取することで、繊維状タンパク質の体内合成量の増加とばね指や腱鞘炎の早期回復が期待されます。 尚、症状の経過に関しては、一定の規則はなく個人差がとても大きくなります。 この時に指の腹部分だけではなく、指の側面や手のひらもしっかりと揉みほぐすことが重要なポイントになります。 後ろに動かすとカコンってなるからならないよーにしたぜw左手使えねー。 ばね指とは手の 炎症疾患のひとつで弾発指とも呼ばれ、 腱鞘炎(けんしょうえん)が進行することで起こります。 ばね指は、 そこの炎症が起こった腱が肥大して、 腱鞘を通る時に引っかかり痛みが出ます。 副作用は胃部不快感、浮腫、発疹、ショック、消化管潰瘍、再生不良性貧血、皮膚粘膜眼症候群、急性腎不 全、ネフローゼ、重症喘息発作(アスピリン喘息)、間質性肺炎、うっ血性心不全、心筋梗塞、無菌性髄膜炎、肝障害、ライ症候群など重症な脳障害、横紋筋融 解症、脳血管障害胃炎。 作業終了後は冷やした方が効果的だと思います 塗り薬 ぼくがおすすめするのは「アンメルシン」だ! みんな「バンテリン」を使っているけど腱鞘炎やバネ指の痛みを軽減するなら、アンメルシンがいいと思う 出勤前に塗るだけでも効果あり お風呂 お風呂で注意するポイントはこれ!• 腱組織に炎症を招く病気には様々な病気がありますが、ばね指では異常を生じている関節に炎症を伴うケースが多い事から ・腱鞘炎 けんしょうえん のひとつの種類として位置づけられているのが現状です。 当院では数多くの症例を手掛けており、ほとんど傷跡も目立ちませんので女性の方でも安心して受けて頂くことができます。 嬉泣 それから、たくさんの方法を試し、 実験台にさせていただいてから半年後、 今回紹介する等尺性運動を用いた治療ができました。 ここを正しい状態に戻し、歪んでしまった骨格や、変に硬直してしまった筋肉の影響で阻害されてしまった神経や血流を改善させていくと、 指の炎症が引きやすくなっていくので指のかくっとする状態が無くなっていきます。 効果としては、血行や筋肉周辺の循環がよくなることで、コブに蓄積した緊張成分や老廃物の排出が促進されます。 注射による炎症鎮痛は一時的なものですから、慎重に経過を見る必要があります。 尚、この進行性障害とは、基本的に手術以外の治療では、現状維持以上の効果がなかなか認められない状態の事で、放っておくと症状は徐々に悪化を辿る傾向にある事を指します。 指ヨガ:腱鞘炎・ばね指等の予防改善 ばね指・腱鞘炎を改善・予防!自宅でできるカンタンストレッチ5選 自宅でスグにできる、腱鞘炎・ばね指を改善・予防するストレッチを5つご紹介していきます。 クリーム …ワセリンやボディオイル、ココナツオイルなど、普段使っているものでかまいません。 スケールが大きい風な話になってますね ストレッチも身体にいいからとやり過ぎには注意が必要です。 尚、ばね指の手術は小規模ながらも、しっかりと手術として認められた処置です。 閉経後はエストロゲンがほぼ分泌されませんから、腱鞘炎になりやすいと言えます。 どうしても医者へ行きたくなく自力で治したいという方は毎日コツコツと試してみてください。 またこの際に、 「屈筋腱の癒着」がある場合は、それらを全て剥がし、正常な状態に復元していきます。 ただし、バネ指の痛みが強い時に無理してマッサージをすると痛みが酷くなって炎症が悪化したりするので、マッサージはおこなわいようにしましょう。 保存療法は良く行われるのですが、栄養療法はあまり意識される方が少ないようです。 特に、朝起きがけに最も見られることがあり、指が伸びない・指を伸ばすと激痛が走るといった症状があります。 それは腱や腱鞘が栄養から作られ、消炎力や修復力を高める成長ホルモンも栄養から作られることがポイントです。 この指を伸ばす時のビンっと伸びる様子がばねを曲げて伸びる時の様子に似ていることからばね指と呼ばれるようになりました。 安静が大切なので、症状を見過ごさないようにしましょう。 肩が前に出ることで、肘や手首に負担がかかり、その状態のまま生活をすることで最終的に指にまで負担がかかりバネ指を発症するのです。 ばね指になった状態 ばね指が治るどころか悪化してきてるので、ついに固定してもらった! pic. ものをつかんで持ち上げたときなどに、肘の外側から手首にかけて痛みが出る、いわゆる「テニス肘」と呼ばれるものです。 なぜ、エミタス整体の施術では「ばね指」に対応できるのでしょうか? 当院では、ばね指の痛みを引き起こしている骨や関節のゆがみであったり、関連している筋肉の硬さなど、その根本原因にアプローチしていきます。 ボルタレン、ロキソニンなど非ステロイド消炎鎮痛薬( NSAIDと省略されます )です。 そんな腱鞘炎 ばね指 ですが、 ストレッチで治るって知っていましたか? 病院に行けば手術と宣告されます。 放置しておくと大変なことに バネ指は、放置しておくと大変なことになる症状です。 守谷さんは、整形外科でばね指と診断されたそうです。 もし、ばね指になってしまった時は唐辛子や香辛料などのスパイス、アルコール、コーヒー、タバコなどはできる限り減らすようにしておいてください。 固まっていた筋肉が緩むことで、低下していた回復機能も向上していきます。 しかし日常生活内で指の使用を制限することは不可能でもあります。 ばね指の原因とは ばね指は指を曲げ伸ばしするために必要な腱が浮き上がらないように抑えている腱鞘と呼ばれる部分が炎症をおこすことで指を動かしている腱が腱鞘に引っかかり、スムーズに動かせなくなってしまうことが原因です。 エストロゲンのような働きをする大豆イソフラボンを摂ったり、マッサージやストレッチ(下のコラム参照)で改善を目指すほうがいいでしょう。 ばね指の治療ではこれらの日常生活の予防を忍耐強く継続する事が根本的な治療につながってくるのですね。 よく指を使う仕事をしている方やラケットやバットといった棒状のものを握るスポーツをされている方など、指を頻繁に動かしたり、指に強く力を入れたりすることが多い場合、腱鞘が傷つき炎症をおこしばね指になってしまうことが多いそうです。 近年では医療技術の進展に伴って、手術自体も15分程度で終了し日帰り手術も可能です。 3円で1日3回食後に服用。 【完治までの治療期間について】 ばね指の治療では、完全な回復、症状の改善までには数年の期間が必要となります。 痛みがひどいときは、1日に数回行うようにしていました。 バネ指は、そのトンネルが炎症が起きて腫れてしまっている状態になります。 やり方を解説した動画もありますので、ぜひご覧ください (なお動画内では「バターナイフ健康法」となっていますが同じやり方です)。 ananなどの雑誌で取り上げられたり、本も出版されているので、興味のある方はぜひご覧ください。 またパソコンやゲームなどを頻繁に 使用する人にもバネ指は多くなっています。 しかし本当に、このまま何もしないで放っておくしかないのでしょうか? 一生このままの状態なのでしょうか? 安心してください!原因となっているものを取り除き処置していけばあなたのお悩みの症状は根本的に改善していきます。 確認が出来たらその痛みの出ている周囲に、 硬結のようなしこりがないか探します。 エストロゲンとプロゲステロンを補充するホルモン補充療法(HRT)は、原理的には有効かもしれません。 しかし、痛みが軽減したとしてもばね指は治っていないため、痛みを抑えつつ指の固定などの対処法を行うことが大切です。 エストロゲンを抑える乳がんの治療を開始して、腱鞘炎による痛みなどが現れるのは約6週間後。 ばね指は男女比1:6、ドケルバン病は1:7です。 指の腱の中にあるトンネルのような部分、つまり腱鞘という場所に炎症が出てしまうことを腱鞘炎と言います。 バネ指は放置しない バネ指とは バネ指とは、スムーズに指が伸ばせない状態や指を動かすたびに痛みを感じることをいいます。 また、重度のばね指でもマッサージをすることで少しずつ改善へと向かいます。 そのため、まずは炎症を抑えるためにアイシングから行う必要があります。 妊娠期、出産後、更年期は特に手を酷使し続けることは避けましょう。 今日のブログを読み終える頃には、ばね指・腱鞘炎を自分で治す方法やセルフケアを行う前に注意すべきポイントなどが理解できますので、是非最後まで読んでやってみてくださいね! 目次• 鎮痛薬の問題点は数ヶ月以上の服薬で胃腸症状、腎機能低下が高率に発生しますので、急性期を過ぎたら主治医と相談し、減量ないし休薬を考えましょう。 腱鞘炎の患者さんが苦手、、、 苦手なのに、、、 なぜか腱鞘炎の患者さんばかり増えていく、、、笑 こうなったら治すしかない! ということで、 一人の患者さんにお願いしてみました! 「実は僕、腱鞘炎の治療が苦手で、、、 治します!と自信を持って言えないんです、、、」 「なので腱鞘炎を治せる新しい治療を開発したいので、 協力してもらえないでしょうか?」 そう言ってみると、 「いいですよ!どんどん実験台にしてください!」 と言ってくれました。 ばね指とはどんな症状か? バネ指とは指を曲げ伸ばしする時に、カクンカクンと引っかかりを感じて、痛みや、腫れを伴う症状です。 今回は、ばね指と腱鞘炎の違いと、改善するための方法をいくつかご紹介していきたいと思います。 現在の自分の進行状況がどの段階にあたるのか?について、一度自己診断をしてみる事をお勧めします。 人間が本来もつ自然治癒力を高める 内的療法(栄養療法)は、他の治し方(外的療法)とも相乗効果があり、同時に行うことで完治期間を短縮することができます。 ありがとうございます。 ばね指とは、指の関節に生じる障害のひとつで、 ・スプリングフィンガー ・弾撥指 だんぱつし とも呼ばれる、指が文字通りバネのように弾ける症状を引きおこす指関節の病気のひとつです。 ただ腱鞘炎が治ったのではないので 握力 特に絞るっていう場合は やはり以前よりは落ちてます。 方法はとても簡単で 洗面器を2つ用意して1つには真水を入れ、もう一つには40度程度の熱めのお湯を入れて30秒ずつ真水とお湯に交互にばね指になっている手を5往復程度に繰り返しつけます。 すると、守屋さんの場合は痛みが消えて、今は仕事にも支障がないとか。 近所の接骨院・整体院に行けば治りません。 日常生活で指を使わない訳にもいきませんから夜間のみ固定して様子をみましょう。 唐辛子 スパイスなどは控えるか量を少なめにして、アルコール コーヒー タバコなどの嗜好品も出来る限り減らしましょう。 は決して高額ではありません。 飲み薬で痛みをしずめる! 有効成分であるジクロフェナクナトリウムが高濃度に配合され、痛みをしっかりと抑えます。 腱鞘炎が進行すると、ばね指になる。 その為、医師側も患者側も「手術しかないな・・・」という思いを常に持っている傾向があります。 手がどんどん握れなくなっていく• 症状によって伸ばす回数は変わりますし、伸ばす力も変わりますので気をつけてくださいね。 約3ヶ月間は効果が持続しますが、それ以降に再発することもあります。 ばね指の原因は指の近くの所にありました。。 ちなみにお近くに治療院があれば行かれると治りが早いと思うので、 一度通われることをオススメします。 バネ指の手術では基本的に腱鞘の切開を行う 「切開手術」が手術の基本となります。 ピアノやギターなどの音楽をやっている方や、仕事でパソコンをよく使う方など、指をよく使う人に多く見られる症状で、ひどくなっていなければ手術などをしなくても良くなるので、早めの治療を心掛けましょう。 避けたほうがよい食べ物として 刺激物は炎症を悪化させる恐れがあるため控えたほうがよろしいでしょう。 当院の施術料金は、「〇分〇〇円」という時間制ではなく、「1回〇〇円」という料金設定です。 慣れてきたら指を動かしながら行う (各10〜20回)。 このバネ指という指の障害は指をよく使う人に多く見られる症状です• ただし、痛みが強いようなら、日中でもなるべく固定するようにしてください。 仕事柄、体を使うのでこれからも宜しくお願い致します。 しかし、ばね指になった方の多くはあまり大げさな治療を望まないようです。 意外と 楽になります. でも、それだけでは腱鞘炎は治らず、 時間が経過してマシになるのを待つ状態。 日常生活の中で指を酷使してしまうと再発しやすいので、日ごろのケアを怠らないようにしていきましょう!. 指の側面もしっかり揉み解していきます。 無理して痛めてしまわないように気をつけましょうね! 【 】. 関節を正しい位置に戻し、関節の本来の機能を取り戻させ、腱鞘を正しく広げていきます。 という思いで日々の施術に取り組んでいます。 他にも、指が突っ張る感じになったり、 最初の違和感から数年たってくると炎症などを引き起こし 指を動かすと痛みが走るようになる、反り返りが起きるなど 次第に生活に影響を及ぼすようになります。 毎日の治療や、あなたの夢の実現の参考になるところがあればうれしいです。 守谷さんは、5年ほど前、仕事で重い建築資材を持ったときに指に激痛が走りました。 — ゆりっぺ guitar627pal ヤバい…。 ゆっくり圧迫を10回したら、 次に圧迫した状態を維持したまま、 患者さんに痛みの出ている指を曲げてもらいます。 指が動く時に、指を動かす腱(ケン)が「腱鞘」というトンネルのような物に包まれており、通常は、その中を腱がスムーズに伸びたり縮んだりしています。 まずばね指は、指にある腱の中でも「指を曲げる動作」に関与する「屈筋腱 くっきんけん 」と呼ばれる腱組織の指関節の可動部分に初期症状を発症します。 ばね指を改善させるマッサージ法は簡単です。 ばね指の症状を発症する大半は、女性が占めているというデータがあり、まだ原因は解明されていませんが、その大きな要因としてホルモンバランスの乱れも原因の一つと言われています。 あなたの「ばね指」は、どうして改善しないのでしょうか? バネ指の本当の原因は 「カラダの歪み」です。 ここで言われる屈筋腱とは、 指を曲げる動作に関与する腱のことをあらわします。 このようにばね指・腱鞘炎は自分ではどうしたらいいのかわからない上に、医療機関でも匙 さじ を投げられているのが現状です。 痛くて辛いので3ヶ月も待てないという人は 仕事上、手を使うので仕事にならないし、早く痛みから解放されたいという方は究極、手術という手があります。 「グー」の状態から手のひらを開けない 真実を言えば・・・期間工になって現場で働くことになれば上記の 【もっと悪化すると、】ぐらいの症状であれば1ヶ月以内に到達します (現場による) それくらい現場はきつい作業を行なっているんだ でもこの先を読んで頂ければ大丈夫! バネ指の治し方・予防方法!おすすめな塗り薬は? 期間工を何年もやってきた経験からぼくが効果的だと思う治し方を解説したいと思う! パラフィン浴 パラフィン=ろうそくの原料のこと 実際に現場に行くと配属先の部署の近くに「パラフィン浴」という手を温める設備があります 手が筋肉痛・バネ指だと感じる人は朝出勤してから利用した方がいい パラフィンを利用すると手の内部までしっかり温めて筋肉をほぐしてくれる。 実際に、私の治療院を訪れた患者さんで、守屋公一さん(55歳)の改善例を紹介します。 腱鞘炎は、主にふたつあります。 【ばね指を発症しやすい年代とは?】 手や指の腱鞘炎の代表とも言えるばね指の症状を発症する大半は女性が占めているというデータがあります。 当たり前 そうなると大変です! 初めは、• これは、女性特有のホルモンが関係し 朝おきたら、急に手が握れない、手がこわばると表現する方もいます。 【指の痛みの発生原因とは?】 ばね指を発症すると、その症状の進行レベルにもよりますが、 ・指を伸ばす動作 を行う際に強い痛みを生じるようになります。 その状態のままスポーツや家事、仕事で指を動かすことで、 腱が腱鞘に圧迫されながら通り、 そこに摩擦が起こり炎症となって痛みが出ます。 バネ指は使いすぎによって起こることがほとんどですから、指を使わない(動かさない)で安静にしておくことが大切です。 タイピングなどの軽い運動も繰り返し継続的な負担が加わることでやはり炎症を発症する要因となります。 特にデスクワークなどをしている場合は、パソコンなどの普及によって、指関節への負担は大きくなる一方です。 このマッサージを1日1回、3分程度毎日しっかりとおこなってください。 こうならないようにするためにも治療とあわせて指の筋肉の緊張を緩めるマッサージをおこなっていきましょう。 うっ血しない程度に。 慣れてきたら指を曲げたり伸ばしたりしながら行う(各10〜20回)。 こんにちは、松本です。 そして、その中でも「中高年期」を迎えた女性に特に多く症状を発症する傾向が見られることも徐々にわかってきております。 もっとも重要視したい治し方のひとつです。 患者さんが曲げようと力を入れているのに、 曲がらないように抑えている、 この運動を等尺性運動といいます。 しかし、ばね指は基本的に「進行性障害」としての傾向を強く持っている為、保存療法を勧めても完治しないケースが7割程度を占めます。 逆に指を伸ばす際に関与する腱は 「伸筋腱」と呼ばれます。 この症状まで進展している場合は必ず早期に医師の相談を受けましょう。 では、このような小規模の日帰り手術では保険は適用になるのでしょうか? 通常、日帰りの治療や入院では保険が適用とならないものは多くあります。 指の動きに違和感を感じる• ゴルフ 野球 テニス など棒状のものを強く握るスポーツをされている方• 元々損傷していたor炎症後に拘縮した のどちらかだと思います。 僕が確立した治療技術や知識をすべて発信していきます。 このタンパク質はファイバープロテインまたはコラーゲンともいわれ、腱や腱鞘の強さや柔軟性、潤滑性を作っています。 本当に本当にありがとうございます!• バネ指と診断された場合、基本的に痛み止めや湿布を処方されたり、温熱療法などが行われます。 マッサージのやり方は、バネ指になっている指の先端から手の平の方に向かってしっかりもみほぐしてください。 5回やり終えたら、一度患者さんに指を動かしてもらって、 痛みの状態を聞きます。 ) そもそも腱鞘炎と判断されましたが、手の痛みがでたのは親指付近の強い打撲が原因なのです。 ただ注射をしているので、 炎症の可能性は低いと思います。 この腱鞘炎が長引き、腱鞘という場所が腫れてしまい、指の曲げ伸ばしをする時にカクンというひっかかりが出てしまう状態が「ばね指」なのです。 通販などでも専用の固定装具が見つかりますし、整形外科などでもやってもらえます。 これで朝の苦痛はなくなりました。 バネ指の治し方は? スポンサーリンク 指の駆使が原因の初期であれば 一種の「腱鞘炎」ですので まずは指を休めることが大事になります。 また、更に症状が進むと関節部の炎症から、腫れが見られるようになってきます。 この状態がバネのようなので「バネ指」と呼ばれています。 ばね指になった状態 ばね指が治るどころか悪化してきてるので、ついに固定してもらった! — のん ありのままのたこ焼き見せるのよ MurasakiMoon21 ばね指になったかな…。 クリームは、まずは腕に塗って、すべりをよくしてください。 対策はファイバープロテインの経口摂取が推奨されます。 これは、保温療法においても、手術療法においても同様です。 とちらかというと女性に多い症状ですが、男性でも力仕事の多い人やゴルフを始めたばかりの人に起こることがあります。 以上が、症状別の自己診断方法となります。 指を伸ばそうとした時、途中までは動かす事が出来るのですが止まってしまいます。 腱鞘炎・ばね指の親指の痛みを和らげる方法 ばね指/TP体操 手のストレッチ 整体師のゴルフ練習 腱鞘炎改善に効果的な手首のストレッチ 腱鞘炎を予防ストレッチ【手首】 治療院での「ばね指・腱鞘炎」施術 病院・整形外科では、ばね指や腱鞘炎の治療として指を固定したり、鎮痛剤やシップでの改善を行います。 なりにくい指とはいえ、なってしまったら日常生活が不便で仕方ありません。 ストレッチのやり方 ポイント 詳しくは動画で ・痛みのない範囲で、かつ患部が伸びている状態をキープしてストレッチする ・最初は30秒〜40秒伸ばすストレッチで3セット程度、慣れてくると秒数やセット数を増やす ・伸ばす角度が重要。 指の駆使以外にも「老化」や、 あまり知られていないのですが、 「女性の更年期」にも症状が現れることがあります。 もうひとつは、手首に痛みや腫れが現れる「ドケルバン病」。 注意点その2、伸ばす角度が間違ってないか確認する 実際にストレッチで伸ばす際に気をつけるポイントです。 その為には、再発をしないように正しい予防方法を身につける事が大切ですね。 ばね指は異常を生じている関節に炎症を伴うケースが多い事から、腱鞘炎の一つとして位置づけられているのが現状です。 グリーンカイロプラクティックでは ばね指の原因の一つとして頚椎3番~胸椎6番のどこかに原因があり、 ほとんどのばね指の方は猫背気味で顔が前に突っ込んでいるような状態になり頚椎6、7番あたりが後ろに出っ張っている傾向にあります。 そうすることで、 ピンポイントに出ている症状が取れやすく、 炎症も治まりやすいです。 まずはストレッチをする前に炎症を抑えることを忘れずに行いましょう。 だんだん痛みは改善していくと思います。 そして、ばね指は、指の関節の動作に関与する腱に炎症などの異常が生じる事が主な原因となって発生します。 マッサージをおこなうことで、血行や筋肉周辺の循環が良くなります。 ここでは基本的な炎症性疾患に対する予防と対策法を確認していきます。 2cmほどの皮膚切開を行い、腱鞘内の腫瘤を取り除く腱鞘切開手術が一般的に広く行われているが、最近では切開した部位に細い内視鏡の管を挿入し、腱鞘炎を発症している部位を探します。 尚、ばね指は様々な名称で呼ばれますが、医学的な正式名称においては ・狭窄性腱鞘炎 きょうさくせいけんしょうえん と呼ばれております。 背骨のゆがみが一因であったり、肩甲骨周辺の硬さであったりと根本を探れば原因は人それぞれ異なっています。 尚、余談ですが伸筋腱の腱鞘炎障害は 「ドゥケルバン腱鞘炎」と呼ばれる障害で、ばね指とは異なります。

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